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青椒炒豆干怎么做好吃?青椒瘦肉炒豆干

admin2022-10-1060

2022-03-31 12:28 阳光生活

正常人可以从牛奶中吸收每天需要的蛋白,但对于牛奶有乳糖不耐症的女性朋友们,可能会头痛每天的蛋白还可以从哪里摄取。

其实,豆腐可以作为代替牛奶的不二之选,由于豆腐的营养价值和牛奶基本相同,所以对于那些因为某些原因不能进食禽类及牛奶的女性,豆制品是你们日常中不能缺少的哟。

豆干其实就是豆腐再加工后的一种食品,豆干的营养十分丰富,含有脂肪、蛋白质以及各类维生素,吃起来咸中带甜,硬度适中,也被称为“素火腿”,在很多素食餐厅中,我们都可以看到豆干的身影,如果可以把豆干这个食材用好,入口的滋味丝毫不逊色于任何一种肉制品,营养价值还会更高。

蛋黄色的豆干,搭配翠绿色的青椒,咸香的口感中还夹杂着一丝肉糜在口中咀嚼的喷香,豆干表面略带质感的豆皮,在划过舌尖时仿佛在味蕾上按上了一个个“定时炸弹”。

吞咽之后,一朵朵含着豆香的豆花才在舌尖炸开,留下浓郁的味道,青椒带着特有的香脆口感,与酱汁相互融合,一丝丝的辣意让人流连忘返。

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【菜名】:青椒瘦肉炒豆干

【所需食材】:青椒1个,豆干150克.瘦肉120克,蒜3瓣,酱油2勺,甜面酱1勺,食用油2勺,淀粉半勺,胡椒粉0.5克,盐2克.

【烹饪过程】:

1.我们这道菜需要准备的食材不算多,主要的食材只有猪肉、青椒、和豆干,主要需要准备好的是各种调料和调味料,把各类食材都洗干净放在碗中备用。

网友评论

1条评论
  • 2022-10-10 00:22:23

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