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帮人买usdt赚手续费(www.caibao.it):狐大医 | 月经失调怎么办?医生:女性心理周期特殊,需分阶段调养

admin2021-09-28115

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问题:狐大医 | 月经失调怎么办?医生:女性心理周期特殊,需分阶段调养

出品 | 搜狐康健

作者 | 北京中医药大学东方医院妇科主任医师 刘艳霞

编辑 | 胡鑫

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现代社会节奏加速,赋予女性的角色越来越多,女性蒙受的压力也越来越重,因此诱发的一系列康健问题也逐渐凸显——月经失调、高泌乳素血症、卵巢早衰、不孕不育等,成为困扰女性的难题。随着物质生涯水平的提高及康健理念的改变,人们将更多关注点放在疾病“预防”上,越来越多的女性最先关注养生调护问题。北京中医药大学东方医院妇科刘艳霞教授以为,女性有特殊的心理周期,应连系月经差异时期阴阳转化与消长节律的差异,划分举行调养。根据传统中医关于月经的理论,将女性月经周期分为四期:

第一阶段,月经期(月经来潮的1—4天)。此期,经血以通畅为主,经血排挤顺遂与否,直接关系身体日后的恢复。女性这个时期的养生以“暖”为主,主要是肚脐、腰和脚心不要着凉,忌食寒凉的食物,以免凝血、滞血,经血不畅。同时忌吃辛辣食物,辛辣之品容易动血,导致经血量增多、经期延伸。对于月经不调、痛经、癥瘕的女性来说,此期是活血化瘀、排挤瘀滞的最佳时期。

第二阶段,阴耐久(月经5—12天)。月经基本竣事,体内阴血相对亏虚,因此称之为“阴耐久”。此时养生要以滋补肝肾为主,促进阴血逐渐足够,为下次月经做好物质准备。有两点必须注重,一是要制止熬夜,由于经常熬夜会暗耗阴血;二是女性在这个阶段仍然不能贪凉。若是此时随意吃寒凉食物、经常熬夜,轻则容易引起内排泄失调及月经杂乱,重则影响孕育。这个阶段可以在煲汤时添加一些滋阴养血、滋补肝肾的药物,如女贞子、桑葚子、枸杞、当归等。若是脾胃欠好,消化功效弱,可以加砂仁、陈皮等健脾醒胃的药物。

第三阶段,排卵期(两次月经中央的2—3天)。随着体内阴血不停充盛,逐渐进入重阴转阳、阴阳转化的历程。排卵期时间对照短,泛起透明拉丝状白带,准备有身的女性可以掌握时机,在此期放置同房,同时要保持乐观、稳固的情绪,对受孕异常有益。在饮食上,可以在第二阶段的基础上,加一些荆芥、丹参、肉桂等,可促进排卵。

第四阶段,阳耐久(排卵后至下次月经来潮)。此期女性子宫内阴血兴旺、阳气充沛,为受孕做准备。饮食上可以多服山药大枣粥,健脾性、补肾气。大枣滋腻碍胃,3—5枚即可。女性在此期应注重保暖,不宜吃寒性的食物,好比梨、葡萄、西瓜等,以免伤及阳气,导致宫寒不孕。

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